GEMOK!!tidakkkkkkkkk...hahaha(malay version)

hye bertemu lagi kita  dalam malay version~~~hahaha~~~(gedik kan) :P

okeyla sbnarnya kan sy nak share apa yg sy baca tempoh hari~~dlm stu keratan surat khabar yg telah lama sy kumpul~~smbil mengemas bilik yg agak bersepah,akhirnya sy diketemukan dgn keratan-keratan ni~~kdg22 bila mood sy agak x btol, bila baca stu artikel menarik sy akan kumpul artikel-artikel tu~~kirenya hobi la jugak~~stiap org kan ade hobi masing2~~:)

okey la berbalik kepada topik di atas iaitu GEMOK!!tidakkkk...biarla sy mengulas sedikit mengenainya ye kawan22...semua org sering risau tentang gemok ni~~smpai kadang2 ter-effect jugak sdikit sbanyak kat sy. maklumlah sy yg kurus ni pun org kata gmok ((haha perasan la weh!!)) tambah2 kat universiti, si gadis22 jelita kat universiti ni slalunya sibuk nak kurussss ja~~xtaulaa diorg nak kurus apa lg, pdahal sy tgk diorg ni da kurus, kurus lg dr saya`~tp diorg kata diorg still gmok~~mao pening kpala den bila diorg duk mengadu mcm22~~ade yang terpaksa fkir sesuai x nak mkn wktu mlm or sesuai x nak makan dlm kuantiti sebanyak tu~~wow~~~taksub kan diorg??? maybe diorg nak kurus ala2 model gitu ~~~awwww~~:P~~phewittt~~~:P and lg stu msalah ialah mybe pkaian sekarang suma kecik2~~seluar pun semuanya kecik22~~designer sluar and pkaian ni ingt kta budak sek rendah kot duk reka pkaian kecik22~~org nak pkai pun x muat~~haha :P

okeyla mai cek nak habaq ni (loghat kedah) ampa suma x payahla nak rsau sgt~~sbnaqnya setiap dari kta mempunyai saiz and jenis badan yang berbeza... kdg2 kita ni jenis besaq agam, kalo kuruih pun org ingt besaq jugak sbb tulang kta besar~~and lg stu yg saiz berbadan kecik ni tulang depa suma jenih kecik2 sbb tu la depa kecik ja~~org panggil  kecik molek~~haha~~memg syok tgk org kecik molek ni nampak comey ja kan???tapi kan ampa suma kena besyukur dgn diri masing2 sbbnya Allah tu dah jadikan yg terbaik untuk kita semua~~jgn duk merungut~~memg stiap dripada kta mempunyai metabolisme yg berbeza~~ada yang metabolisme rendah,makan skit dah naik~~ada yang mempunyai metabolisme yg tinggi~~hentam makan apa pun badan duk mcm tu jugak~~lepas tu yg mkn mcam22 ni pulak duk bangga la mkan apa pun makan x naik~~org22 mcm ni pun satu hal jugak da tau mkn apa pun still kecik xpayah duk mengata org len yg diet~~ksian la kat minah2 yg diet ni~~putus harapan dgaq~~

apapun korg~~yang penting kita sihat and happy slalu~~kunci kebahagiaan =)

TAPI kepada sesiapa yang nak diet kan~~mai nak bg tips yang aku baca dlm paper KOSMO yg bertarikh
12 Disember 2010(lama gila sekarang da 2011 la weh!!)haha, jgn diet melulu sgt~~dlm paper ni~~org ni berjaya turunkan 100 kg kepada 70kg~~mksdnya dia trunkan 30 kg la  dalam masa enam bulan~~dia ni lelaki, disbbkan dia xmau penyakit so  dia trunkan berat badan dia~ dia xmau dapat penyakit tiga serangkai dan strok~~~tujuan dia diet ni sbnrnya untuk kesihatan~~mcm ni la kita nak =) niat kna ikhlas kalo nak buat apa22~~tetiba tringat lecturer Calculus, dia slalu pesan niat kna btol bila msuk ke kelas, bru la ilmu snang msuk~~begitu jugak dengan apapun yang kita buat~~jgn sesekali harapkan balasan org =) okeyla sy dah mengarut  nampaknya~~mari kita teruskan dgn tips menurunkan berat badan =)

SARAPAN- sarapan amat penting kerana badan memerlukan tenaga untuk aktiviti yang bakal dilakukan pada hari tersebut.Mulakan hari anda dengan susu atau minuman coklat beserta bijirin. Jika tidak menggemari bijirin,capati,tosai atau roti jugak memadai~~

TENGAH HARI- Kurangkan pengambilan nasi dan sebagai permulaan,ambil setengah jumlah nasi yang biasa diambil sebelum ini dan lebihkan lauk seperti ikan,sayur,daging atau ayam.Elakkan makanan berminyak dan minum air masak.

PETANG-Segelas air panas dan buah sudah mencukupi

MALAM- Elakkkan makan selepas pukul 8mlm kerana makanan yang diambil tidak akan dibakar kerana tiada aktiviti yang dialakukan selepas itu.Kebanyakan kita akan tidur.Oleh itu,sekiranya terasa lapar,makan biskut atau roti sahaja.,

PENTING!!!Jangan biarkan diri anda kelaparan kerana ia akan menyebabkan otak menghantar isyarat bahawa bdan kekurangan tenaga untuk dibakar sekaligus melambatkan metabolisme tubuh yang mengakibatkan anda sukar menurunkan berat badan. Diet seimbang perlu diselangi dengan senaman yang teratur~~

Jangan lupa bersenam yer kawan-kawan~~memg kadang2 kita xda masa  nak bersenam tapi cuma korg p kemas bilik korg ka, rumah korg ka~~mksudnya wt la keja apa22 jgn duk tdo jaaa~~~kalo mkn seimbang tapi tdo ja, xda kesan jugak~~hehe~~

ouh lg stu org bjaya trunkan berat bdan sebanyak 30 kg ni, dia slalu bangkit tubi 50 kali pada wktu pagi dan malam, lepas tu dia slalu p mendaki gunung..dan apa yang mengejutkan sy ialah dia merupakan Jurureka di Bahagian Komunikasi Korporat, Universiti Putra Malaysia....(knapa aku xknal weh!!!sbb UPM tu bsar dan ramai sgt org)haha~~tapi kan dia x mengambil nasi,beliau gantikan mkanan berkabohidrat dgn bijirin,biskut berserat tinggi dan roti~~(semangat yang tinggi)~~bagi sy~~ kalo korg ni memg xley hdup tanpa nasi korg bley amalkan tips seperti di atas~~mkan kurang- senaman banyak~~~yg penting ad semngat yg tinggi~~sbb tu Rasullullah penah berpesan, bersederhana la dlm kehidupan, mkn pun kena sederhana jugak jgn OVER!! sbb yg OVER!! tu nafsu kita~cubalah kawal demi kesihatan kita =) you are what you eat from your head to your feet!!!kite yg decide mcm mana kita melalui pemakanan seharian kita~~Bulan Ramadhan pun bakal menjelma x lama lg~~slalunya time bulan puasa ni org makan banyak lg lebeyh dari slalu~cba kita ubah perspektiff tu, bulan puasa bulan untuk kita beribadat,bukan bulan untuk kita beli mkanan bnyak22 kat bazar ramadhan...elakkan pembaziran..bila berbuka tu mkan dalam kuantiti yg biasa sudaa~~time ni kalo korg nak ambil peluang untuk diet pun boleyh~=)~~kalo kita btol amalkan cara Islam~~Insyaallah hdup sentiasa diberkati Allah~~

tu saja celoteh dari sy~~semoga kita jumpa lagi~~

thx for reading =)

malay version (pengalaman ku bekerja)

okeylah~~slalu kalo eca post dlm english kan bukan nak blgak or poyo tp sbnrnya nak improve penulisan dlm english~~(korg jgn slh faham yer) ehehe~~

skrg ni biarlah eca critakan pengalaman bkerja di Billion Sg Petani Kedah sbg promoter ksut berjenama Pallas ( penah dgr x jenama tu, ala jenama ksut sekolah korg lah p cek tgk) haha~~~

first time keja kan rs mcm xda kwn pd mulanya~~first skali yg eca knal adalah supervisor department kasut namanya uncle sani( xtau btol x ejaannya)..so first skali wktu nak msuk keja~~eca xtau pulak yg nk kena msuk keja melalui basement and ada laluan msuk ke situ~~punyalahh tunggu lama, tunggu pasaraya bukak jam 11 pg~~tp malangnya eca sptutnya kna msuk sblum pukul 11..rs mcm pelik..10 minit sblum jam menunjukkan pukul 11 pagi,.tnpa bfikir lg~~eca trus mnerpa ke arah seorg pekerja yg bniaga di kedai yg jual majalah and mkanan ringan kat situ....dia bgtau eca, adik promoter ke?? eca mnjawab :yer tp bila pntu pasaraya nak bukak? then dia ckp kalo kerja adik kna msuk mlalui basement bru boley punch card di situ~~eca pun meminta diri dan trus brlari menuju ke tempat yg tlah diberitahu`~~owhhh kat situ upanya bru nampak pkerjaa222 billion~~~hahaa~~rs mcm blurr and skema giler~`haha~~pastu pulak eca msuk kelam kabut dan rs mcm rusa msuk kampung pulak~~haha yerla x biasa keja kat situ~~pastu eca pun pegila kat department kasut then jumpalah budak prempuan cina di situ~~then start dr situ bermulah pekenalan kami and dialah yg tlg ajar mcm mana nak buka bill kalo ade org nak beli ksut, mcm mna nak tukar kasut dan mcm2 lg~~mula22 dia tnya bru lepas spm ke? then eca ckp xla dah umo 21 tahun~~dia tkjut sbb dia ckp nmpak muda and lg stu dia pulak muda dr sy, umo dia 20 dan namanya Teh Su Ann~~~haha time tu cm lawak gila~~cuma sdeyla x nmpak matang lg~~~haishhh~~haha :P skrg dia msih lg bkerja dan bakal msuk ke USM sem depan, sgala nasihat eca berikan kat dia supaya dia lebey bsemangat!! she is a good chinese girl that i've ever met :)

kemudian kenal pulak dgn seorg lg budak namanya azlina abdul razak, orgnya tinggi lampai and berkaca mata~~seorg yg nakal dan peramah dan x lupa jugak ramai peminat(pminat2 dia pulak sumanya hensem22 belaka) jeles i~~haha~~umo 20 tahun dan nmpak lebey matang dr sy~~~~hahaa~~bkwan dgn dia mmbuat diri ni lebey matang~~melalui pengalaman hdup yg dicertakan~~eca rs dia sgt tabah~~and hope dia bjaya jugak stu ari nnti~~~:)

lepas beberapa hari, eca knal pulak dgn seorg budak yg wt part time sama dgn eca tp dia bhgian department cotton. namanya ialah siti naquiyah~~org panggil Quya~~dia seorg yg serius bila bkerja, and jugak sering cta pengalaman dia time kat poli di johor~~dia amik bidang fesyen...dia boley wt baju mcm22 ckp je nak baju ape~~~ehehe~~dia jugak kire berpengalaman la sbb dr lepas spm lg bila cuti pnjang ja dia wt part time kat situ~~plg penting skali kalo eca xtau ape22 je eca akan rujuk kat dia lah~~~orgnya kecil molek shja and sgt matang bila bfikir~~kagum22~~~hehe

hari pun beganti hari~`kmudian ada budak baru msuk namanya Diyana~~~ni blog dia~~haha promote sket :P http://cikyayacimplegurlz.blogspot.com/2011/06/kampung.html haha~~diyana ni comel orgnya smpai ada budak stor ni mintak no dia~~haha kelakar la kisah diorg kalo nak citer memg pnjang kan~~~biar cik diyana sndiri lah yg mengulas lebeyh lanjut kan ? ahaksss~~~diyana ni dia jaga ksut yang berjenama KONG~~ksut wanita la katakan~~ahaha. kami berdua ni nakal orgnya, slalu curi22 beli asam wktu kami p toilet~~kegilaan makan asam melanda~~haha nsib baik bukan time study~~kalo x abis laaa~~~haha~~eca slalu ckp kat diorg kalo org suka mkn asam ni dia kuat cemburu~~oops terkena kat batang hidung sendiri balik~~haha
kami jugak sering bertukar2 crita mengenai pengalaman time matrik and eca crta pasal pengalaman kat universiti and bg nasihat kat diorg~~hehe yerlaa diorg kat bru 19 tahun~~diyana ni baik hati orgnya~~time besday bf dia, dia bg kek~~then kdg22 kalo dia beli jagung kami makan senyap22 kat tempat rahsia kami~~haha nakal x???:P biasala kan~~hehe~~

kemudian pulak knal dgn seorg rakan~~dia ni rakan sekolah dyana namanya hanim~~kebetulan hanim ni knal dgn adik kepada kwn yg rapat dgn eca~~~begitu kecil dunia ni sama dgn tema blog eca what a small world??haha~~:P~okey hanim ni sgt peramah orgnya~~and sdikit gila22 and sgt ceria orgnya~~ kalo duk dgn dia rasa nak gelak ja~~mimik muka bila dia crita sesuatu sgt bersungguh22~~dia ni lantang bersuara kalo dia x puas hati and sgt berani orgnya~umo dia baru 19 thun, pndai masak, mnjahit, bwak keta,memg pakej lengkap la jd suri rumah~~hehe...and perangai dia pulak sama dgn eca iaitu cepat menggelabah~~pengalamn yg dia lalui pun mcm2 jugak~~sgt seronok dpt berkongsi crita dgn dia~~

bila dikenang balik suma tu~~eca rasa bersyukur sgt dpat kenal dgn diorg~~syg kamu semua~~eca blaja mcm22 mengenai khidupan ni~~kdg2 kta perlu bersyukur dgn apa yg kta ada sbb kdg22 org lain ada yg lg x bnasib baik~~jgn tau nak complainnn ja kan~~hihi

thx jugak kpada my si mata bulat coz slalu menemani sy bila sy rehat~~haha dia teman dlm phone ja laaa~~sms sudaaaa (over la kan kalo nk jumpa slalu tol x??blom jd husband lg~~)hehe :P

and lastly nak minta maaf if eca ade tsalah ckp ker or ter over ke~~maap yer rakan22 =)manusia x lari dr melakukan kesalahan~~(tp jgnla slalu sgt wt slh kan,,ish22) =)

okey hayatilah gmbr22 di bawah~~~:P

ni eca dgn hanim

diyana dan hanim

eca dan diyana

diyana yg comey

ni la budak simple~~p keja hanya pkai t-shirt putih,kasut crocs(sbb tkot skit kaki sbb kena bdiri bjam22) and jeans~~simple and mudah~~:)

ni tag yg perlu sy pkai~~:)

ni la cash bill~~bila customer beli nak kena bukak bill~~=)

ok ni tag time rehat~~bila rehat kta kna pkai tag ni~~hehe

ok ni kasut yg diikat oleh Diyana~~aku xpnah pkai kasut yg ikat mcm ni mklumlah time sekolah dulu pengawas so jd skema la~~haha~~:P

tu sjela crita wt mase ni~~maap lg skali kalo ade tsalah ckp~~hehe~~

sorrow

sometimes I feel sad~~~sigh`~

do u really love me?~~hurm~~do u understand me well?? :'(

people do change but they never realized their changes~~until we tell them~~

it was difficult for someone to accept me as supposed I'm  used to be~~yeah my bad attitude~~i can't change..my fault~~

and sometimes I was juz thinking how unlucky I was in many aspects~..... hurm~~(tears dropped as I typed this sentence)

=(